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"Wer nicht weiss, welchen Hafen er ansteuert, für den ist kein Wind ein günstiger" - Luzius Annaeus Seneca |
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Stressfaktoren erkennen – vorbeugen - verhindern
Wie geht es Ihnen?
Fragen Sie sich wo Sie als „Mensch“ stehen? Werden Sie von aussen gesteuert, haben Sie überhaupt die Gelegenheit einfach einmal „nein“ zu sagen?
Sind Ihnen einige von den unten aufgeführten Anzeichen bekannt?
- Einen starken Widerwillen, täglich zur Arbeit zu gehen
- Grundgefühl der Niedergeschlagenheit und Entmutigung
- Gefühl der inneren Leere
- Überdruss, Unlust, Menschen zu begegnen
- Soziale Kontakte als Belastung empfinden
- Verschieben von Kunden- oder Klientenkontakten
- Häufige Fehlzeiten am Arbeitsplatz (z.B. krankheitshalber)
- Verringerte Konfliktfähigkeit, übersteigerte Reaktionen
- Ehe- und Familienprobleme
- Konzentrationsstörungen, Neigung zu Tagträumen, Unproduktivität
- Gefühl der Überforderung – vor allem bei komplexen Aufgaben oder Veränderungen
- Schlafstörungen, Alpträume
- Verschlossenheit gegenüber den engsten Freunden/Familienmitgliedern
- Sich im Kreis drehen, nicht vom Fleck kommen
- Suchtprobleme in Bezug auf Burnout (Alkohol, Drogen)
- Vermehrt depressive Reaktionen und Rückzug
In unserem Stressbewältigungs-Coaching legen wir den Fokus achtsam auf Ihre Lebensbereiche.
- Sie finden einen wertungsfreien, neutralen Gesprächspartner, der aufgrund Ihres IST-Zustandes mit Ihnen das weitere Vorgehen erarbeitet
- Sie erkennen Ihre Stressfaktoren
- Sie lernen, Ihr Gedankenkarussell zu unterbrechen
- Sie richten den Fokus auf sich selbst
- Sie erkennen Ihre Ängste/Blockaden und bauen sie ab
- Durch die Erkenntnisse und die Erfahrungen der vorgängigen Schritte fokussieren Sie sich auf Ihre Zukunft
- Innerlich gestärkt nehmen Sie Ihre zukünftigen Herausforderungen an
Ihr Wandel wird durch periodische Coachings begleitet. Sie erhalten von uns das Werkzeug, Ihre Eigenverantwortung für Ihr Wohlbefinden wieder bewusst zu leben.
Die mit Ihnen geführten Gespräche sind an die Schweigepflicht gebunden.
Da jeder Mensch und jede Situation unterschiedlich ist, bitten wir um Verständnis, dass wir über die Dauer des Coachings an dieser Stelle keine konkreten Angaben machen können. Der gegenwärtige Durchschnitt liegt bei etwa 10 Terminen à 60-80 Minuten. In einer ersten Phase bauen wir das Coaching in einem 3-3-2-2 Muster auf. Das heisst die ersten Termine finden in einem zeitlich engen Abstand (wöchentlich) zueinander statt. Während es inhaltlich am Anfang vor allem um das Aufdecken der Energieräuber und um das Erlernen der Achtsamkeit geht, steht im weiteren Verlauf zunehmend das praktische Umsetzen mit der erarbeiteten Strategie im Vordergrund.
In der zweiten Phase finden die periodischen Coachings (je nach Bedarf) in grösseren Zeitabschnitten statt. Unser Ziel ist, dass Sie wieder mit Freuden und Nachhaltigkeit die Herausforderungen annehmen und wieder Visionen kreieren können.
Visionen geben Energie – Lebensfreude wird wach.
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